Coaching-Programme
In meinen Coaching-Programmen kombiniere ich Positive Psychologie mit systemischem Coaching. Alle Inhalte und Bausteine lassen sich kombinieren. Sie können einzelne Bausteine buchen oder mit mir Ihren individuellen Fahrplan festlegen. Vielleicht unterstützen die Elemente als Impuls und Orientierung für Ihr Coaching bei Wachs.Werk. Ich freue mich darauf Ihren Weg zu begleiten.
BASIS: ORIENTIERUNG & DIE ESSENZ
WERTE - STÄRKEN - INTERESSEN - ZIELE - MOTIVATION
3 Coaching-Einheiten à 90 Min.
Der Anker für berufliche und private Orientierung: Wo stehe ich heute? Was kann, brauche und möchte ich?
BASIS: WAS MACHT
MICH ZUFRIEDEN?
WOHLFÜHL- UND WERTEGLÜCK - BEDÜRFNISSE - POSITIVE GEFÜHLE
2-3 Coaching-Einheiten à 90 Min.
Mein Glück verstehen und schmieden: Was brauche ich für mein persönliches Konzept vom Glück? Wie fördere ich positive Emotionen und Gedanken?
BASIS: VOM DENKMUSTER ZUR REALITÄT
GLAUBENSSÄTZE - INNERE ANTREIBER - STRESSOREN - AFFIRMATIONEN
2-4 Coaching-Einheiten à 90 Min.
Muster erkennen und auflösen bzw. eine neue Richtung geben: Woran glaube ich? Stimmt das? Was macht das mit mir? Welche Überzeugung tut mir besser?
BASIS: STRESS, RESILIENZ, SELBSTWERT
BEDÜRFNIS - KRAFT&STÄRKE - KÖRPER&SCHLAF - SELBSTWERT
1-2 Coaching-Einheiten à 90 Min.
Burnoutvorbeugung und Selbstfürsorge: Was stresst mich und wie gehe ich damit (besser) um? Wie sorge ich gut für mich, damit ich nicht ausbrenne?
SPEZIAL: ENTSCHEIDUNG UND ZIEL
PERSPEKTIVE - MUT - ANGST - ZIEL - ERFOLG - MOTIVATION
2-3 Coaching-Einheiten à 90 Min.
Für alle, die vor einer schwierigen Entscheidung stehen und diese selbstbestimmt treffen wollen.
SPEZIAL: RAUSKOMMEN, AUFTANKEN, WACHSEN
NATUR - POSITIVE GEFÜHLE - AUFWÄRTSSIRALE - STÄRKE
Intensivtag + Selbstarbeit + 90Min.
INTENSIVPROGRAMM mit Walk, Talk & Wohnmobil. Der Booster für mehr Zufriedenheit & inneres Wachstum.
SPEZIAL: WEGE AUS DEM NEID
GEÜHLE - GLAUBENSSÄTZE - ZIELE - SELBSTBILD - ERFOLG
1-2 Coaching-Einheiten à 90 Min.
In Planung.
Bei Interesse gern melden.
SPEZIAL: VERLETZLICHKEIT MACHT STARK
FEHLERKULTUR - MUT - STÄRKE UND SCHWÄCHE - SCHAM
2 Coaching-Einheiten à 90 Min.
In Planung.
Bei Interesse gern melden.
PROGRAMM: VERÄNDERUNG GESTALTEN
ORIENTIERUNG - ÜBERZEUGUNG - ZUFRIEDENHEIT - PLAN
6-8 Coaching-Einheiten à 90 Min.
Das Wachs.Werk Programm für berufliche und private Veränderung in der Mitte des Lebens; kombiniert obige Bausteine nach individuellen Bedürfnissen und Zielen.
PROGRAMM: RUHESTAND PLANEN
PLANUNG - FÜRSORGE - ARBEIT - BEDÜRFNISSE
6 Coaching-Einheiten à 90 Min.
Kraft, Motivation und Richtung für die letzten 5-10 Jahre im Beruf, Plan und Zielbild für den Ruhestand auf Basis individueller Werte, Möglichkeiten und Ziele - mit viel Respekt und Rücksicht auf alles, was ist.
PROGRAMM: AKTIVER RUHESTAND
WIRKSAMKEIT - AUTONOMIE - BEZIEHUNG - SINN - ZUFRIEDENHEIT
6 Coaching-Einheiten à 90 Min.
Begleitung der Übergangsphase in den selbstbestimmten Ruhestand und Orientierung oder neue Impulse für Menschen, die sich bereits im Ruhestand befinden -
mit viel Respekt und Rücksicht auf Ihr Leben.
PROGRAMM: POSITIVE LEADERSHIP
STÄRKE - POSITIVE GEFÜHLE - SINN - BEZIEHUNG - WACHSTUM
tbd Coaching-Einheiten à 90 Min.
In Planung. Fokus: Haltung, Handeln und Kommunikation zu positiver Führung - auch in Bezug auf Selbstführung. Die Frage: Wie fördere ich als Führungskraft Gesundheit und Leistung gleichermaßen?
COACHING-BOOSTER
Sie möchten Ihrem Thema so richtig Zeit am Stück geben? Dann sind meine Halbtages- oder Tages-Blöcke vielleicht genau das Richtige. Hier haben wir verschiedene Möglichkeiten. Wie alle Angebote sind auch die Booster persönlich oder digital möglich, aber auch und gerade in Kombination aus einem Walk&Talk Coaching und der Aufarbeitung am Flipchart. Geeignet sind alle klassischen Coaching-Anlässe. In den längeren Terminen können wir nochmal andere Methoden anwenden, direkt an Erarbeitetes anknüpfen und uns Ihrer Sache sehr intensiv und konzentriert widmen. Aber Achtung: Nicht jedes Thema lässt sich im Handumdrehen lösen. Manches muss nachwirken. Bei Interesse können Sie mich gern auf die Intensivprogramme ansprechen.
Preise für Privatkunden
„Sprint“ – 4 Stunden (+15 Min. Pause): 500 EUR zzgl. Umsatzsteuer
„Intensiv“ – 6 Stunden (+30 Min. Pause): 600 EUR zzgl. Umsatzsteuer
Preise für Firmenkunden
„Sprint“ – 4 Stunden (+15 Min. Pause): 700 EUR zzgl. Umsatzsteuer
„Intensiv“ – 6 Stunden (+30 Min. Pause): 1.000 EUR zzgl. Umsatzsteuer
WALK & TALK
Die Walk & Talk-Methode ist ein spezieller Coaching- und Beratungsansatz. Die Wirksamkeit beruht auf der Kombination von Gehen (Walk) und Sprechen (Talk). Die körperliche Bewegung in der Natur bringt einige Vorteile im Vergleich zu einem Coaching in einem Praxis- oder Besprechungsraum. Natur wirkt sich potitiv auf unsere Psyche aus und die körperliche Bewegung kann dazu beitragen, Denkblockaden oder eingefahrene Muster zu durchbrechen. Die Methode hat ihre Ursprünge im therapeutischen Bereich und ist hier unter dem Begriff Walk and Talk Therapy geläufig.
Wieso Walk & Talk?
- Im Gehen fällt es uns leichter, uns zu reflektieren und wir umgehen oft inneren Blockaden, die unseren Zielen im Weg stehen.
- Die Bewegung bringt auch festgefahrenes Denken kommt in Fluss - so entwickeln wir leichter neue Perspektiven und Lösungen.
- Natur, frische Luft und körperliche Bewegung fördern unser Wohlbefinden - Stressgefühle, Gereiztheit oder schlechte Stimmung lösen sich auf.
- Wir bekommen neuen Mut und frische Energie, die wir direkt nutzen können, um das Erarbeitete direkt in unserem (Arbeits-) Alltag umzusetzen.
- Besonders hilfreich für eine hohe Verbindlichkeit ist die Kombination aus Walk & Talk plus anschließendem schriftlichem Aufarbeiten der Inhalte
WALK, Talk & Wohnmobil: Ihr Coaching-Intensivtag
Mit meinem mobilen Coaching-Raum kombinieren wir Walk&Talk mit dem "Coaching-Intensiv" Booster mit allen oben genannten Vorteilen. Bei einem Tag in der Natur mit Coaching-Einheiten im Gehen sowie im und am Wohnmobil können SIe sich Ihrer Thematik intensiv widmen und konzentriert Lösungen erarbeiten. Bitte sprechen Sie mich auf dieses Angebot bei Interesse an.
